Hatha Yoga: Yoga für Anfänger / Balance von Geist, Körper und Seele
- Bei Yoga geht es nicht um “perfekte Haltungen”, sondern darum, Frieden mit dem eigenen Körper und Geist im “Hier und Jetzt” zu schließen.
- Yoga fördert das soziale und emotionale Lernen.
- Mithilfe der Yogapraxis können wir gesündere Verhaltensweisen entwickeln.
- Yoga hilft in schwierigen Lebensphasen Stress abzubauen, Ängste zu bewältigen und körperlich fit zu bleiben.
- Yoga umfasst Körper-, Atem-,Entspannungsübungen sowie Meditationen.
- Bei Entspannungsübungen bis hin zur Meditation erlebst du deine eigene Phantasie und tauchst in eine sorgenfreie Welt ein …
- Die Yogapraxis wirkt auf sämtliche Systeme des Körpers als ein zusammenhängendes Ganzes:
Skelett | Herz | Kreislauf | System | Verdauung | Muskulatur | Atmung | Harnsystem | Organe | Lymphsystem | Nervensystem | Hormonsystem
Na, bist du neugierig? Wenn ja, dann lass dich einfach verzaubern. Du wirst spüren, wie gut dir Yoga tut.
Nur wir selbst können die Kraft der Yogapraxis erfahren.
Für den Yoga – Kurs brauchst du eine warme Decke in einem Beutel verpackt, die in der Schule bleiben kann. Matten und Unterlagen sind vorhanden. Du solltest dir an diesem Tag bequeme Kleidung anziehen.
Erika Lehmann
AG – Leiterin